Social Icons

Pages

Wednesday, June 29, 2011

INFO : Khasiat pisang


Khasiat pisang

 
 
Pisang bantu elak morning sickness
 
Assalamualaikum dan salam sejahtera,Pokok pisang yang tergolong dalam keluarga Musaceae ini sememangnya ditanam untuk buahnya yang dijadikan makanan. Selain itu, pokok pisang juga ditanam untuk penghasilan serat untuk digunakan dalam industri tekstil dan juga tujuan hiasan.Pada mulanya, pokok pisang merupakan sejenis tumbuhan liar di Asia Tenggara. Kini ia telah dikomersialkan kerana ia mudah untuk ditanam. Ði Malaysia, kultivar seperti pisang emas, berangan, Cavendish dan rastali ditanam untuk dimakan segar. Manakala kultivar seperti pisang nangka, raja, lang, relong, tanduk, nipah dan pisang awak pula sesuai untuk dimasak atau diproses sebagai makanan ringan.
 
 
pokok pisang merah
 
 
 
pokok pisang hijau
Terdapat beberapa jenis pisang yang terdapat di pasaran di seluruh dunia. Jenis yang biasa ditemui adalah pisang berwarna kuning. Jenis yang lain pula adalah seperti pisang merah iaitu pisang yang mempunyai kulit berwarna hijau merah dan buah berwarna merah jambu. Rasanya amat manis seperti pisang kuning. Semakin merah buahnya, semakin banyak kandungan karotenanya. Malah ada yang berpendapat pisang merah ini lebih berkhasiat jika dibandingkan dengan pisang kuning.Pisang daripada jenis 'apple' adalah lebih kecil dan berukuran kira-kira 8 hingga 10 sentimeter. Buah jenis inilebih cepat matang dan ia berwarna kuning. Pisang daripada jenis 'baby' pula adalah jenis yang kecil dan berukuran kira-kira 6 hingga 8 sentimeter. Isinya berwarna kuning dan dikatakan jenis yang paling manis dalam keluarga pisang.
 
 
 
pisang hijau / kuning
 
 
 
 
pisang merah dari sumber irl-lis
 
 
 
pisang merah
 
 
Buah pisang yang berwarna kuning banyak dimakan oleh penggemar pisang. Ia adalah cantuman antara pokok pisang hijau dan merah daripada spesies Musa acuminate atau hibrid Musa x paradisiacal.Terdapat beberapa kajian menunjukkan bahawa pisang mempunyai khasiat dan kebaikan kepada kesihatan manusia. Pisang mengandungi gula sperti glukosa, fruktosa dan sukrosa. Kandunga serat yang terdapat di dalamnya juga telah menjadikan pisangn amat ideal sebagai sumber tenaga segera. Oleh sebab itulah, pisang sering menjadi pilihan para atlet untuk dimakan bagi menambahkan tenaga sewaktu menjalani latihan.
 
Pisang mampu buat anda gembira
 
Buah pisang mengandungi tryptophan, sejenis asid amino yang boleh ditukarkan kepada serotonin. Ðengan memakan pisang dikatakan mampu memperbaiki mood seseorang dan mampu juga mengurangkan tekanan dan kemurungan. Oleh itu jika anda berasa kecewa, cuba nikmati keenakan pisang, sambil merasakan perubahan perasaan daripada negatif kepada positif.Buah pisang juga amat tinggi kandungan unsur besi yang dikatakan mampu membantu fungsi haemoglobin tubuh. Mereka yang mengalami masalah anemia dikatakan boleh mengambil buah pisang untuk menambah unsur besi dalam tubuh.
 
 
Melegakan sembelit
 
Berikutan dengan kandungan serat yang terdapat di dalam buah pisang , ia dikatakan mampu membantu mengembalikan semula fungsi usus kepada keadaan normal. Pisang juga turut mengandungi kalium (potassium) yang tinggi serta pektin (serat mudah larut) yang dikatakan mampu membantu menormalkan pergerakan melalui saluran pencernaan. Mereka yang sering mengalami masalah sembelit boleh memakan pisang untuk memudahkan proses pencernaan.Kajian yang telah diterbitkan dalam Arkib Ophthalmology telah membuktikan bahawa orang dewasa yang mengambil sekurang-kurangnya tiga hidangan buah sehari mampu mengurangkan risiko (kira-kira 36%) pembentukan kemerosotan makular berkaitan dengan usia (ARMÐ) yang juga merupakan penyebab kehilangan penglihatan pada orang dewasa.
 
Menguatkan tulang
 
Buah pisang juga kaya dengan sumber fruktooligosakarid, iaitu sejenis sebatian yang memberi khasiat bakteria probiotik dalam usus besar. Bakteria baik ini menghasilkan enzim yang meningkatkan kebolehan pencernaan dan melindungi diri daripada jangkitan bakteria tidak sihat. Bakteria probiotik ini juga dikatakan mampu meningkatkan kebolehan tubuh untuk menyerap kalsium. Ini juga bermakna pisang berguna untuk menguatkan tulang manusia.
 
Mengurangkan risiko pembentukan penyakit
 
Satu kajian yang telah diterbitkan dalam International Journal of Cancer, telah menunjukkan bahawa pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran, terutamanya pisang, setiap hari mampu melindungi kesihatan buah pinggang.Wanita yang memakan buah pisang sebanyak empat hingga enam kali seminggu dikatakan mengurangkan risiko pembentukan penyakit jika dibandingkan dengan mereka yang tidak memakan buah ini. Kajian ini juga menunjukkan bahawa pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran terutamanya pisang, kubis dan sayuran berubi mampu mengurangkan risiko kanser buah pinggang. Ini adalah disebabkan pisang dan kebanyakan sayuran berubi mengandungi sejumlah tinggi sebatian fenolik antioksidan.
 
Melegakan pedih ulu hati dan 'morning sickness'
 
Pisang juga mempunyai kesan antiasid semulajadi kepada tubuh. Oleh itu, jika anda menderita masalah pedih ulu hati, cubalah memakan pisang untuk melegakannya. Bagi ibu hamil pula, dengan memakan buah pisang dikatakan mampu memastikan tahap gula dalam darah meningkat dan keadaan ini mampu mengelakkan anda daripada mengalami masalah 'morning sickness'.Buah pisang juga mampu membantu mereka yang ingin berhenti merokok. Ini adalah kerana ia mengandungi vitamin B6 dan B12, kalium dan magnesium yang mampu membantu tubuh sembuh daripada kesan penarikan nikotin.
 
Merangsang otak
 
Pisang membantu merangsang fungsi otak yang disebabkan oleh potassium yang terkandung di dalamnya. Hasil penyelidikan mendapati potassium membantu seseorang menjadi lebih peka dan berhati-hati. Cuba makan sebiji pisang sebelum menduduki peperiksaan atau menghadiri temuduga. Ia mungkin membantu.
 
Penampilan menawan
 
Sejak zaman nenek moyang kita, pisang telah digunakan sebagai bahan untuk topeng kecantikan wajah. Ini kerana kandungan anti penuaan yang dipercayai terdapat di dalam pisang. Cuba resipi ini untuk mendapatkan kulit menawan. Kisar pisang dengan madu dan beberapa titik oren. Sapukan pada muka, biarkan beberapa minit sebelum dibilas bersih. Amalkan selalu untuk hasil yang memuaskan.Walaupun terdapat pelbagai khasiat buah pisang, namun begitu penggunaannya perlulah mendapat nasihat pengamal perubatan terlebih dahulu bagi mengelakkan kemudaratan di kemudian hari kelak.Sumber : MW#1429 dan SihatSelaluCapaian entry berkaitan :Cantik, bijak dengan pisang?Kedaulatan Pulau PisangKebaikan makan pisang

INFO : Mitos Sarapan Pagi



Sering kali nenek pesan, dengan segala gaya dan alasan, kamu harus makan, kalau tidak kamu bakal mati, lembik, bodoh, pingsan, koma, dead, dan lain sebagainya.
 Begitu besarnya manafaat sarapan sampaikan ada yang kata sarapan meningkatkan kinerja akademis, menurunkan asupan lemak sepanjang hari, memicu metabolisme untuk membakar lemak lebih efektif, mencapai dan mempertahankan berat badan yang sesuai, mengurangi kemungkinan ngemil, memberi glukosa sebagai sumber energi yang diperlukan otak, meningkatkan perilaku psikososial dan memberi kita keperluan energi yang diperlukan sepanjang hari.
Jadi sarapan baik? Sarapan apa yang lebih baik? Karbo (bukan iklan) atau protein?
Ada yang beranggapan kalau memakan proten saat sarapan membantu memicu metabolisme anda karena ia memerlukan lebih banyak energi untuk memproses protein daripada memproses karbohidrat. Jadi makan telur, daging atau sosis saat sarapan akan memicu metabolisme.
Banyak sangat manfaatnya. Apa sesederhana itu? Cukup dengan sarapan saja? Sebagian mungkin benar, sebagian benar-benar salah.
 
Menambah Kekuatan?
Sebuah team peneliti dari Universiti  North Island, New Zealand, mengikuti dua kelompok pemain basikal pemula masing-masing beranggota tujuh orang – empat wanita dan tiga laki-laki – selama empat minggu latihan.
Satu kelompok melakukan sarapan dengan karbohidrat tinggi sebelum latihan sementara yang lain latihan tanpa sarapan apapun. Kedua kelompok berbasikal selama 75 minit dengan intensiti sedang. Tahu hasilnya?
Otot partisipan laki-laki yang berlatih tanpa sarapan menunjukkan kemampuan membakar lemak lebih baik, lebih mampu menyimpan glikogen otot dan memperoleh kemajuan lebih besar pada kekuatan puncak dan kemampuan menyimpan oksigen.
 
Menurut Dr Stannard, salah satu peneliti, "memulai latihan dengan lebih sedikit bahan bakar akan membantu anda mencapai titik stress jasmani lebih cepat. Ini bermakna anda akan lebih lama berada dalam stress dan akhirnya latihan akan lebih menguntungkan." Ingat, otot berkembang karena stress yang berulang-ulang kita berikan kepadanya.
 
Memang ada hal yang berbalik. Partisipan wanita ternyata membakar lebih banyak kalori ketika sarapan sebelum latihan. Jadi kesimpulannya, tidak sarapan lebih baik untuk otot laki-laki. Walau begitu, menurut Dr Stannard, sarapan masih penting untuk endurance. Latihan berbasikal hanya 75 minit, kalau dalam endurance, kamu perlu waktu beberapa jam, dan berarti sarapan perlu untuk menutupi waktu makan siang yang termakan oleh olahraga.
Marion Nestle, Profesor ilmu gizi, makanan dan kesehatan masyarakat dari Universiti New York tidak pernah sarapan bertahun-tahun karena ia tidak lapar di pagi hari, dan dia seorang wanita. Menurutnya, bagi orang dewasa, manfaat dari sarapan itu sangat tergantung banyak faktor. Banyak orang dewasa yang tidak sarapan tapi tenaganya tetap bagus dan kadang lebih baik.
 
Mark Mattson, ilmuan syaraf dari Lembaga Nasional Penuaan lebih ekstrim lagi. Ia tidak pernah sarapan selama 20 tahun dan langsung jogging. Dalam jurnal ilmiah Lancet, beliau menulis"tidak ada bukti nyata kalau tidak sarapan atau makan siang (atau bahkan keduanya) itu tidak menyehatkan, dan data hewan menunjukkan justru sebaliknya. Nasihat untuk makan lebih sedikit dan lebih sering juga sama, tidak memiliki dukungan ilmiah."
Ada ilmuan yang berpendapat lain. Joan Salge Blake, asisten profesor pengurusan berat badan di Universiti Boston mengatakan kalau "tidak ada kesan negatif dari sarapan yang sehat." Perlu ditekankan di sini, ia tidak kata sarapan, tapi sarapan yang sehat. Menurutnya sarapan yang sehat adalah sarapan yang mengandung susu, tanaman biji-bijian (nasi misalnya) dan buah.
 
Kelaparan?
Alasan lain yang umum diberikan untuk membenarkan sarapan adalah nanti kamu akan kelaparan waktu siang atau malam. Ntar malah makan siangnya banyak sampai makan lemari, misalnya. Umat Muslim yang melakukan puasa ramadhan sudah membuktikan sebaliknya. Banyak yang tidak sahur, tapi waktu buka mereka makan biasa saja (kecuali yang baru belajar puasa).
Studi juga menunjukkan demikian. Saat partisipan diminta tidak sarapan, dan bahkan tidak sarapan dan makan siang, mereka makan malam biasa saja, dan bahkan ada yang makan lebih sedikit.
 
Idealnya
Bila kamu bangun jam 7, kamu gak perlu segera sarapan besar. Kamu mungkin bahkan tidak lapar ketika bangun. Kamu tidak harus memulai metabolismemu. Kamu cukup menstrukturisasi makanan kamu sepanjang hari ini, jadi kamu tidak terlalu lapar. Saat terbaik untuk makan adalah tiga jam setelah bangun tidur. Bila kamu bangun jam 7, maka kamu sarapan sekitar jam 10. Sarapan cukup dengan sepotong buah atau susu. Intinya sarapan itu bukan masalah yang penting asupan kalorinya. Kalau kamu sehari perlu sekian kalori, kalau makan malam saja sudah cukup, ya tk perlu lah sarapan.
 
Kesimpulan
Sarapan itu memiliki sifat kurang lebih sama dengan minum. Kami sudah menunjukkan kalau tubuh memerlukan air hanya pada saat kita haus, begitu juga sarapan. Tubuh hanya memerlukannya jika kita lapar waktu pagi. Bila kamu ingin pintar, ya belajar, bukan sarapan. Bila kamu ingin membakar lemak ya olahraga, bukan sarapan. Sarapan hanya cadangan buat jaga-jaga siapa tahu ntar makan siang atau malamnya kalori kita tak cukup. Tak perlu dibesar-besarkan lah.

INFO : Orang Kidal Sifatnya Lebih Penakut

 
Orang yang melakukan kegiatan lebih banyak dengan tangan kiri atau tangan kiri lebih mudah dipengaruhi oleh rasa takut dari orang-orang yang tangan kanan. Hal itu terungkap dalam hasil penelitian terbaru, yang akan dipresentasikan pada acara tahunan British Psikologi Society.
 
Psikologi telah menemukan bahwa orang kidal yang menonton film horor selama 8 minit akan menunjukkan gejala yang terkait dengan sindrom pasca trauma dibandingkan dengan orang-orang yang tangan kanan. Efek yang muncul sering terjadi pada orang yang mengalami gangguan sindrom pasca trauma. Saat ini, para ilmuwan telah percaya bahwa hasil yang diperoleh boleh  menjadi wawasan baru tentang bagaimana orang mengembangkan stres setelah trauma dan bagaimana otak menangani rasa takut.
 
"Prevalensi gangguan traumatic stress hampir dua kali lipat pada orang tangan kiri dari pada orang tangan kanan," kata pemimpin studi Dr Carolyn Choudhary dari Queen Margaret University di Edinburgh.
 
Dr Choudhary mengatakan tampaknya bahwa setelah mengalami kejadian yang menakutkan (bahkan hanya dalam sebuah film), meninggalkan orang menyerahkan menunjukkan perilaku seperti orang yang menderita gangguan stress setelah mengalami trauma ketika menonton film horor.
 
"Hal ini berkaitan dengan bagaimana otak membuat kenangan ketika melihat sesuatu yang menakutkan. Di sebelah kiri tangan, sisi kanan otak mereka lebih dominan terlibat dalam ketakutan, sehingga kemungkinan hubungan dimulai dari sana, "kata Dr Choudhary, menurut Telegraph"
Dr Choudhary menambahkan bahwa kedua sisi otak memiliki peranan yang berbeda dalam menghasilkan gangguan stress setelah trauma. Untuk itu studi lebih lanjut diperlukan untuk memahami apa yang sebenarnya terjadi di otak.

TIPS: 11 Tips untuk mengandung cepat

Tidak mudah untuk hamil dengan cepat dan kadang kadang ia boleh memberikan tekanan perasaan apabila sanak saudara dan kawan-kawan kerap bertanya soalan yang sama. Tekanan perasaan pula boleh mengurangkan lagi peluang anda untuk hamil.Dalam kebanyakan kes, cuma perubahan kecil sahaja yang perlu dibuat untuk menolong anda hamil dengan cepat.

Sekiranya anda merancang untuk hamil, terdapat 11 tip yang boleh anda amalkan untuk meningkatkan kesuburan anda dan seterusnya hamil dengan lebih cepat.

1. Fahami bagaimana kehamilan terjadi. Jika haid anda teratur, setiap pertengahan bulan telur akan dikeluarkan oleh ovari dan sekiranya dalam masa yang sama anda berhubungan, sperma dari faraj akan berenang kedalam rahim dan akan berjumpa dengan telur yang menanti di salur peranakan (salur fallopian). Persenyawaan akan terjadi dan selepas itu, telur yang bersenyawa akan mengalami implantasi dan berlakulah kehamilan. Memahami bagaimana sistem reproduksi anda berfungsi menjadikan anda lebih peka kepada faktor faktor kesuburan dan juga memahami mengapa wanita gagal hamil.

2. Jumpa doktor anda. Pastikan anda bebas dari sebarang masalah dengan membuat lawatan doktor. Masalah cyst, endometriosis atau fibroid adalah penyakit yang kerap dikaitkan dengan sukar hamil. Malangnya wanita sering mengalaminya tanpa sebarang tanda dan gejala dan sekiranya diagnosa dapat dibuat diperingkat awal, rawatan yang berkesan mungkin akan dapat diberikan dan mengelak dari masalah sukar hamil. Sekiranya haid anda teratur dan sudah mencuba selama 1 tahun untuk hamil, anda mungkin boleh mengambil kira ujian analisa sperma dan HSG ( hysteros-salphingography) untuk memastikan salur fallopiananda tidak tersumbat.

3. Dapatkan berat badan yang ideal. Sekiranya anda mempunyai berat badan yang terlalu besar atau terlalu kurus, ia mungkin boleh memberikan masaalah kepada kesuburan anda. Kawal berat badan dan cuba kira BMI (Body Mass Index) anda. BMI diantara 20-24 menunjukkan berat optimal.

4. Ketahui waktu subur anda. Hari subur anda cuma 4-5 hari sebulan dan dengan mengetahui dengan tepat hari subur, anda boleh meninggikan peluang untuk hamil. Hari subur boleh dikiranya dengan tepat sekiranya haid anda teratur. Catatkan BBT ( Suhu badan asas) anda dan cuba perhatikan tanda tanda ovulasi yang seperti lendir serviks yang lebih licin dan senak perut ditengah bulan. Anda boleh membeli kit ovulasi di farmasi sekiranya mahu untuk meramal masa ovulasi dengan lebih tepat.

5. Hubungan seks yang lebih kerap. Melakukan seks dengan lebih kerap adalah penting untuk memastikan anda hamil dengan cepat. Seks 3-4 kali seminggu adalah disarankan dan pada hari hari subur, berhubunganlah setiap hari. Sesetengah posisi seks boleh membuatkan anda lebih senang hamil seperti suami berada diatas (missionary position). Posisi ini mungkin yang terbaik untuk mempastikan penetrasi optimal dimana sperma dilepaskan paling rapat dengan servik. Untuk memastikan tiada tumpahan sperma, letakan bantal dibawah punggung anda selama 30 minit atau membiarkan zakar suami berada dalam faraj selama 15 minit selepas ejakulasi.

6. Tingkatkan kesuburan suami. Pastikan kesihatan reproduksi suami pada takat optimal dengan mempraktis cara hidup sihat termasuk makanan seimbang dan berat badan optimal, bersenam, tidak merokok dan elak dari sebarang minuman keras. Sekiranya terdapat sebarang isu semasa seks seperti ejakulasi pra-matang, eloklah anda boleh berbincang dengan doktor. Ia mungkin sebab anda lambat hamil.

7. Mengambil multivitamin. Adalah disarankan kepada semua wanita yang merancang untuk hamil mengambil vitamin harian termasuk asid folik untuk mengurangkan risiko janin cacat. Suami pula disarankan untuk mengambil supplemen zinc untuk meningkatkan pengeluaran sperma.

8. Bersenam secara rutin . Bersenam adalah cara untuk anda sihat secara keseluruhan dan lebih bersedia untuk menghadapi tekanan semasa hamil dan semasa bersalin.

9. Mengambil makanan yang seimbang. Mengawal pengambilan makanan amat penting terutama apabila anda mengalami masalah ovulasi dan masalah ovulasi pula berkait rapat dengan PCOS, iaitu salah satu sebab mengapa wanita sukar hamil. PCOS pula dikaitkan dengan masalah kebal terhadap insulin dimana ia akan menambahkan lagi masalah ovulasi anda.Berita baiknya, dengan hanya mengawal diet, kebanyakan wanita PCOS dapat menteraturkan haid mereka kembali seterusnya berovulasi secara semulajadi.
  • Amalkan memakan lelemak monounsaturated dan kurangkan lemak transfat (yang terdapat pada makanan yang segera)
  • Lebihkan protin dari sayuran seperti produk soya dan kurangkan makan daging.
  • Makanan makanan yang berfiber tinggi seperti seperti sayuran dan whole grains seperti oats.
  • Kurangkan gula dan sebarang karbohidrat termasuk nasi, mee, bihun dan sebagainya.
  • Kurangkan makanan berasaskan susu seperti ais krim, whole milk dan cheese.
 10. Kurangkan tekanan. Life is stressful, memang tak logik kalau tiada tekanan dalam hidup ni. Walaubagaimanapun terlalu tertekan dikaitkan pula dengan masalah ketidaksuburan. Cuba buat aktiviti-aktivit ringan yang boleh mengurangkan tekanan anda seperti:
  • Memasak
  • Bersenam
  • Mendengar muzik
  • Membaca dan mendengar audiobooks
  • Manjakan diri anda dengan spa dan rawatan diri
  • Habiskan masa dengan kawan dan keluarga
  • Beromantik dengan suami
11. Jahuhi dadah, merokok dan minuman keras. Merokok, mengunakan dadah dan meminum minuman keras bukan sahaja memberi kesan negatif kepada kesuburan malahan meningkatkan risiko keguguran dan komplikasi kehamilan. Pastikan segala ubatan adalah selamat dimakan dan limitkan minuman kopi kepada 2 cawan sehari. 

 
 

 
.
__,_._,___

6 bulan sudah


Hari nie x dak gambo la..


just nk story skit kisah terkini aku...


hari Jumaat lepas pi checkup kat klinik... terkejuit aku.. dlm masa sebulan berat aku naik 2.8kg...


hahaaaa..... lepas nie kena diet la... nurse dah warning... kalau bulan depan naik byk


mmg aku kena ulang alik 2 hari sekali la ke klinik... takut ada diabetes...


lagi satu.. aku dah dapat mc 3 hari sebab... kaki aku terpelecok... sakit urat... bengkak...


so, rehat la kat umah 3 hari... petang Jumaat terus balik kg... lepas ammar balik sekolah la....


durian dah mula luruh.. rambutan pun start masak dah...


fuhhhh balik kg kena kurangkan mkn nasi... mkn buah2 jer la ....


x sabaq nk balik kg lg aihhh....


nanti updated lagi... caaauuuuu

Tuesday, June 28, 2011

FireFlyz & RPPBPH

jom tempah fireflyz beramai2...


sekarang MYR0.00.... So, kita cuma bayar airport tax...


saya dah tempah utk ke Langkawi.... dan Rumah Penginapan Persekutuan BPH (RPPBPH)


tiket 4 org pergi balik dari Penang ke Langkawi RM72.00


RPP pula RM77 semalam.... bilik Deluxe...


so, tunggu... kalau ada rezeki sampai la kami....


tahun lepas tiket dah burn sebab byk komitmen lain...


so, kali nie harap2 jadi la... AMIN4 (ikut lagu makbul... drama tv 2).....

















Durian... Rambutan... Jagung

semua ada.... byk pula tue...


jenuh nk mkn...


kalau mcm nie mmg berat aku boleh mencacak lagi la...


jenuh la wei... aku dah bawa ke opis separuh rambutan 2 guni.... haaa...


puas la budak2 nie mkn....





durian yg isinya paling best aku mkn... sgt lemak.. manis... harum... dan cukup kering.. x berair...


paling best lagi sebab dari pokok dusun sendiri (dusun ayah mertua)...


yg tue la yg paling best...



rambutan gading...



rambutan dusun ayah mertua....




jagung mutiara... import dari Cameron Highland...



Monday, June 20, 2011

Prince and Princesses


gambar budak2 nie sekitar majlis kenduri....


buah hati pengarang jantung... (kadang2 sakit hati...penyerang jantung.... kah..kah..kah...)








gigi yg hilang.... boleh jadi model gula2..





suka buat muka mcm nie kalau tau kita nk snap pic dia....













harap2 bila besar nanti diorg rapat mcm nie lagi... x mau gaduh2...ok..
















Menu Pengantin


kan first time mkn semeja ngan pengantin... mmg teruja habis la...


semua menu aku amik gambo...


sebab semua sedap.... ada lagi yg aku x snap pic.... ayam merah, daging rendang tok... ngan daging kurma.....


lauk lain seperti dibawah....



mula2 tunjuk ayam golek la..

siap deco ayam hasil dari carrot kat ataih tue ... cantek sungguh......



udang cucuk.... standard la..




nasi beriani.... sungguh lembut dan panjang...





ikan sweet sour....







desert.... puding mangga.....













Kenduri Kahwin Teh di Gombak, KL

19 Jun 2011 adalah kenduri sebelah lelaki di Gombak, KL..


adik ipar aku nie org Cheras... tapi ntah la nape nk buat jauh nun di Gombak...


rasanya sebab dekat ngan umah kakak dia kut... lagipun kakak dia yg urus semua hal2 kenduri nie....


so, minggu lepas kami pun beryong2 la ke KL.... tujuannya meraikan Majlis kawin si Teh nie...


kami pilih set putih... kamikan cheewwiii nk sedondon... so, putih la x panas sgt kan... (mcm la kami yg nk kawin kan....haihh)..


si mira pula mak aku belikan baju sama ngan baby Izzah... so, color cream skit...


ok la boleh la tue sama ngan pengantin...




aku and family

majlis simple jer... tak dak la sanding2 bagai.. just kenduri menyambut jer...





kuyah (adik aku) and family



kakak aku family... anak lam perut lagi... lagi 2 minggu kuar la kut baby tue... harap2 semua selamat dan sihat...

lagi 2-3 minggu aku akan ke KL lagi tengok anak menakan baru.. kui3...



tudung hitam mak cik aku... kakak kepada mak aku la...


sekitar majlis kenduri.... paling best dpt mkn semeja ngan pengantin.... seumur hidup aku x pernah la mkn ngan pengantin...

jadi pengapit pun x pernah... mcmana nk mkn semeja ngan pengantin....

so, kali nie x leh chance la dpt mkn menu pengantin.....




























Thursday, June 16, 2011

Gulai Kawah Batang Pisang

nie first time aku cuba mkn kat sini... sebelah highway Sg. Dua Penang..


gerai nie dekat jer ngan opis kami... dah kebetulan lalu lepas inspection terus drop by dan menjamu selera di sini....


mmg best la mkn kat sini... Alhamdullillah... mmg sedap dan murah..


aku amik gulai daging ngan batang pisang nie... ikan masin... ulam... sambal tumbuk.. terung goreng bilis... air teh o ais limau.... baru RM 3.50 jeer... sgt3 murah kan...





gulai daging campur batang pisang...





lauk2 lain semua dlm periuk besar nie...

dlm pinggan pun ada juga...


ulam ada kut 15 jenis... x tipu ha...



nie lauk goreng2 jer....mmg byk pilihan ikan goreng....











Lawan Lari 50m

Hari nie Sekolah Ammar ada buat hari Kejohanan Sukan Tahunan Ke-24..


kami x tahu pula dia terpilih mewakili rumah Cenderawasih utk larian 50m..


inilah satu2nya acara utk budak Tahun 1.. so, agak terkezuit juga sebab Ammar terpilih di antara 5 kelas Tahun 1 tue...


kiranya 8 org nie la yg mewakili atra puluhan tahun 1...















tapi kan tadi... masa Ammar lari kasut dia nk tercabut... terus dpt no. last...

nie gara2 semlm la dia boh kapur kasut sampai lencun kasut yg sedap pakai tue.. so, hari nie dia pakai kasut yg mudah tercabut tue...


sian anak aku tue... kalau aku tahu dia masuk acara mesti aku ikhtiar beli kasut sport baru kat dia kan... (kasut lama dah ketat)... tapi mana tahu dia masuk acara.. cikgu x ckp pula...


dia pun x tahu yg dia terpilih.... x pa kita usaha lagi yer nak..







cuba cari mana Mira ngan Big BOss....


pandai.. atas sekali...



































buah hati saya

 

* ADIK*

Lilypie - Personal pictureLilypie First Birthday tickers


1.10.2011 - Lahir seorang puteri Nur Aisyah Syafiyah dgn tali pusat terbeli 2 kali dgn berat 3kg dan pjg 49cm. lilit kepala 32.5cm. biru semua muka kesan terbelit, jaundise 2 hari dah ok ada bg ubat,

10 hari timbang masih 3kg

16.10.2011 - start batuk jangkit drpd Along/ ayah

20 hari - berat naik 3.5kg

30 hari - berat 3.7kg, pjg 52.5cm, BMI 13.6

31.10.2011 - masuk ICU sebab batuk sampai biru muka tahan nafas.

16.12.2011 - 2 bln berat 5.8kg, pjg 60cm, BMI 16

26.1.2012 - 3 bln berat 6.7kg, pjg 62, BMI 17.4 lilit kepala 41cm

20.2.2012 - 4bln berat 7kg, pjg 63cm, BMI 18.3, UK 44cm, masuk walker boleh gerak keblkg dan depan

20.3.2012 - 5 bln berat 7.5kg, pjg 65cm, BMI 18.5 UK 44cm

20.4.2012 - 6 bln berat 8kg, pjg 65cm, BMI 18.3 UK 44.5cm, boleh meniarap, melentang, angkat dada, faham bile org marah, bla sebut bai-bai cepat2 nk ikut, pandai cari ibu apbila naik walker

7 1/2 bln - boleh duduk

8 bln - demam campak kecik2, boleh merangkak, tumbuh 2 btg gigi bawah

10.6.2012 - tumbuh gigi bawah 2 btg

8.7.2012 - bersunat di Klinik Latifah

11.7.2012 - 8 bln, boleh berdiri sendiri, sudah boleh mkn mcm2,

19.8.2012 - boleh berjalan byk tapak masa raya,dan boleh bunyi 'angah' 'mama' 'ayah'

1.9.2012 - 11 bulan cekap berjalan dan suka pergi ke pintu nk kuar, ke CH dan Hat yai masa raya

Sample Text

Sample Text

BERSIHKANLAH HATI KAMI
KUATKANLAH IMAN KAMI

MURAHKANLAH REZEKI KAMI
JAUHILAH KAMI DARI BENCANA
There was an error in this gadget

* ALONG *

Lilypie - Personal pictureLilypie Kids Birthday tickers 09.03.2004 - Lahir puteraku, berat 3.05kg, pjg 51cm. 09.06.2004 (3 bln) - First time meniarap... sekali jer pastu 4 bulan baru meniarap terus... 09.10.2004 (7 bln) - start tumbuh gigi... xx.12.2004 - dpt demam sekam(tompok merah2 seluruh bdn)... xx.02.2005 - First time naik flight ke Langkawi... 09.03.2005 (1 th) - First time jln lepas tgn di rumah Asoka, masa tue aku tgh lipas baju terus terlepas baju2 nk sambut dia jln ke arah aku... xx.06.2005 - Pindah ke Blok Mawar 28.08.2005 - Berjalan ke Kelantan n Terengganu - kenduri Suria... xx.03.2006 (2 thn) - Start bercakap.. walaupun bahasa Perancis... xx.03.2006 (2 thn) - Start x pakai pampers.. 2006 - dah 5 kali ke Cameron Highland sebab dok kat Tapah xx.08.2006 - dapat Basikal pertama... 09.03.2007 - Hepi besday yang ke 3 tahun sayang... 01.06.2007 - Pindah ke Putrajaya... Ibu dpt kerja kat sana.. 24.10.2007 - kena demam campak (chicken pox) Umur 3 tahun dah pandai tulis nama sendiri (AMMAR, hafal ABC, 123-> 20, hari, waktu solat, alif ba ta.., doa mkn, doa tidor Umur 3 tahun setengah - sgt pandai cakap sejak tengok 611, boleh hafal warna dlm bahasa melayu dan translate ke English Umur 4 thn - mengenal semua huruf A-Z, a-z, kira 1-100, Umur 4 thn 2 bln - boleh baca 2 suku kata, BUKU, SAYA BOLA, suka main game hp/ computer Umur 5 thn - wakil tadika pertandingan silat dan persembahan menari, dpt anugerah Pelajar Cemerlang Tabika KEMAS dan dapat No.1 Umur 6 thn - Wakil Pidato Peringkat TABIKA KEMAS dapat No 1, Wakil Pidato Peringkat Parlimen Putrajaya dapat No 3 (Negara Malaysia Yang ku Cintai), masuk pertandingan membaca, pertandingan mewarna, dapat Anugerah Pelajar Cemerlang, start buat Math 28+32...41-29... Darjah 1 di Sek. Keb Minden Height.. 1 Zamrud Umur 7 tahun - sdg memahirkan diri in English, suka baca word English.. kalau salah pun tetap akan sebut dan akan tanya kita... balik sekolah ptg main basikal dan terus nk wat homework... kalau x dak homework tetap akan baca/tulis/lukis/warna...x sempat nk mandi dah... dah pandai berdikari di rumah sorang2 kalau ayah ada kelas... mandi, makan, pakai baju sekolah sendiri... basuh kasut sekolah sendiri... hari2 nk mandikan adik... suka main buih sabun tiup buat belon ngan adik.. dapat Anugerah Pelajar Cemerlang sebab dapat 5A Umur 8 Tahun - SKMH 2 Zamrud, dapat Anugerah Pelajar Cemerlang sebab dapat 5A juga.. lancar baca JAwi.. baca IQRA 4 pd bln 9, boleh baca Al Quran agak lancar...

* ANGAH *

Lilypie - Personal pictureLilypie Third Birthday tickers 26.09.2008 - Lahir Puteriku berat 2.50kg, 49cm pjg.. Jam 12.40tghari, Jumaat, di Pusat Rawatan Mahsuri, Jitra, Kedah... Hari ke-6 - Kena tahan Wad 2 hari sebab jaundise tinggi 350 bacaan.. dibawah lampu biru 3 biji... hari ke-10 - Timbang berat turun 2.3kg... Hari ke-14 - Kena amik darah banyak utk experimen sebab kuning... Hari ke-20 - Timbang berat naik 2.4kg... 24 hari masih kena kuning... prolong jaundise Hari ke-30 - Badan start naik 2.8kg... 2 bln - Berat naik 3.5kg... pandai senyum, pandang bola merah, 3 bln - Berat 5.5kg.. pandai ckp haaa... gigigigi..., hantar pengasuh kak su 2 minggu je badan susut sebab kurang jagaan dan susu... terus minta Acu tolong jaga.. 4 bln - Berat 7.5kg... boleh meniarap, first time tido di Hotel Sri Malaysia, mandi kolam, sudah mula angkat badan nk duduk..start mkn nestum, bubur nasi... 5 bln - First time picnic kat Bagan Lalang dr 8am - 5pm, bergambar ngan kuda.... 6 bln - Berat 8.0kg, boleh golek2, bercuti di Marina Cove ikut ibu berkursus.. 7 bln - Berat 8.5kg, boleh duduk, kenal orang terutama ibu, ayah, along, acu, nk main x mau tido, suka org agah2 akan gelak besar.. 8 bln - berat naik byk 8.9kg.. boleh angkat badan utk merangkak, x mau mkn...hanya minum susu saja...kalau mkn akan muntah sehabisnya... 8 bln 14 hari - Pandai angkat tangan kalau org ckp "babai".. mak tuk ajar.. 9 bln - Start pegang botol sendiri, tumbuh gigi 4 btg terus,tumbuh gigi bawah dulu, bangun sediri dan meniti tepi sofa, berani jln pegang tangan sebelah 10 bln - Faham arahan, berjalan 2-3 tapak tanpa bantuan, suka buli Irin... 11 bln - Dah pandai berjalan tanpa bantuan... 26.09.2010 - Genap umur 1 tahun.. sambut besday di rumah Presint 9, Putrajaya.. 03.12.2010 - Start hantar sekolah kat taska PERMATA... 2bln asyik menangis.. x serasi... mak tok tolong jaga 2 minggu baru ok ke sekolah... 1 thn 2bln - rapat ngan cikgu Bella, mkn sikit2 kat sekolah, masih belum berkawan.. hari2 duduk atas cikgu time nk amik balik sekolah.. sgt manja ngan cikgu... 1 thn 5 bln - baru mula berkawan..nama kwn kiki, baby muiz... dlm buku laporan harian, menari, dgr cerita, tengok tv, main bola, menyanyi... 1 thn setengah - ckp mik yg hujung2 ja IBU-> bu, AYAH -> yah, ALONG -> yong... xx.07.2010 - Bercuti di Bagan Lalang terjatuh dan gigi atas patah... xx.10.2010 - gigi start buruk 1 tahun 8 bulan - First time naik flight ke Sabah... 2 thn - Hapi besday...sambut kat Presint 11, Putrajaya...suka baby.. pantang jumpa baby akan lari dan sentuh baby tersebut x kira dimana2 saja... 3.1.2011 - Start sekolah baru kat Taska Cahaya Mata, Penang, first time pergi ok jer... cuma x faham cikgu ckp loghat Penang.. diam jer kat sekolah... tapi balik umah akan pot pet2 sampai tertido... 3.2.2011 - sebulan dah sekolah kalau tanya mkn apa kat sekolah... hari2 akan jawab nasi goreng, nasi lemak, telur, ayam, sayur... sambil buat mimik muka/mata... 28.02.2011 - boleh ckp agak lancar ada sebutan yang masih kurang jelas, huruf 'L' bunyi 'Y', 'k'k bunyi 'T', 'R' bunyi 'y'..., membahasakan diri 'adik', pandai buat lawak/main2 ngan org cth (sayang ayah jer x sayang ibu)... suka main air mandi basuh tangan... dah start nk kencing di bilik air... sangat manja... suka nyanyi dan dgr lagu 'insyaallah'... tadika di Cahayamata Minden Height dgn Cikgu Zah.. 3 tahun - masuk tadika Hadanah, pandai baca ABC, 123 dan doa2, suka ckp diri sendiri cantik dan sgt marah kalau org ckp 'Angah x cantik'...sudah pandai berdikari, berak kencing x pakai pampers, sudah mula mkn nasi dan sayur, 3 1/2 thn - boleh tulis nama sendiri, kenal dan boleh tulis abc dan 123, x pakai pampers tido mlm..